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1.任何水果都可以长期食用吗？不建议长时间食用。

虽然可以调理身体，但不建议长期食用。因为随机水果有一定的通便作用，如果长期食用，很容易对肠胃的蠕动产生一定的影响，从而容易发生腹泻。果实富含有机酸。如果长期食用，容易刺激胃肠黏膜，引起消化道溃疡。

(相关资料图)

2.休闲水果能减肥是真是假：休闲水果有一定的减肥效果。

1.休闲水果含有梅子、决明子、马黛粉等成分。食用后可促进肠胃蠕动和体内毒素排出，从而达到一定的减肥效果。

2.休闲水果含有一定的果酸成分。适量吃一点酸性食物，有助于分解体内脂肪，也能起到一定的减肥效果。

3.如何吃随机水果减肥：1。饭后吃：饭后半小时左右可以适量吃一个随机水果。这个时候随便吃点水果可以更好的促进消化，从而避免脂肪在体内堆积。

2.用温水喝3360。吃完任何水果，都可以再喝一杯温水。此时喝温水可以增加饱腹感，还可以促进身体的新陈代谢，从而达到更好的减肥效果。

3.结合运动：只吃随机的水果，减肥效果可能不是很明显。建议可以配合运动，这样减肥效率会更快。

4.哺乳期能吃什么水果吗？不推荐。

休闲果含有一定的药物成分，如果宝宝妈妈在哺乳期吃了休闲果，可能会对宝宝妈妈的产后修复产生一定的影响，其成分也会通过乳汁传入宝宝体内。这些成分宝宝不能吃，会影响宝宝的消化系统和生长发育。所以不建议哺乳期的妈妈随便吃水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。