最近这段时间总有小伙伴问小编早上空腹喝咖啡运动减肥效果好吗_早上空腹喝咖啡好不好是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于早上空腹喝咖啡运动减肥效果好吗_早上空腹喝咖啡好不好的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1、不少人会在早上空着肚子喝咖啡，上午工作的时候胃经常有隐隐作痛的感觉，还有人会产生心悸。

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2、医生说，咖啡有许多不为人知的好处，只要人们懂得适时、适量，可以获得很多益处。

3、 ■西医：不空腹喝也有刺激 北京普仁医院刘锐医生介绍，咖啡会刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，有胃溃疡的人更应引起注意。

4、 但同时，咖啡对人体的好处也是多多的。

5、简单地说，少量的咖啡有稳定精神的效果，大量的具有提神作用。

6、此外，由于咖啡属于无热量的饮品，所以在正常饮食下来饮用咖啡，还可达到健康减肥的效果。

7、 ■中医：容易使“胃气受伤” 北京中医医院王国伟医生介绍，中医讲“胃主受纳”，人的胃是接受食物的部位。

8、空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收。

9、肝病患者、消化系统疾病患者、孕妇、孩子等人群是不适合饮用咖啡的。

10、 中西医共同建议： 1.最好不要空腹饮用，适当食用一些面包等相配。

11、一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。

12、 2.喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。

13、这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。

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